Este Blog pretende ser um instrumento de apoio e de consulta para quem quer saber mais sobre Promoção e Educação para a Saúde.
Sexta-feira, 20.11.09

 

 

 

 

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 casos para debater




1- A João é uma "maria-rapaz". Não gosta de se arranjar e não tem paciência para as conversas das amigas. Prefere jogar futebol e passa muito tempo com os rapazes. Está apaixonada por um rapaz que a vê apenas como um boa amiga.

Dá-lhe três conselhos!


2- O Diogo é muito mais pequeno do que os seus colegas rapazes e está muito preocupado. Pensa que não vai ser um homem igual aos outros.


Dá três conselhos ao Diogo que o ajudem a sentir-se melhor!


3- A Magda não tem amigas. Pensa que todas as raparigas têm inveja dela por ser muito bonita e atrair muito os rapazes. Por vezes sofre com isso.

Dá-lhe três conselhos!


4- A Rosário está muito triste porque nunca namorou. Não gosta de se ver ao espelho e acha que não é tão bonita como as outras.


Dá-lhe três conselhos!


5- A Luísa está a fazer uma dieta porque acha que tem as ancas muito largas. Os colegas consideram que ela está demasiado magra. A Luísa não concorda e vai continuar a fazer dieta.



Dá-lhe três conselhos!


6- A Sílvia tem 14 anos. É a única rapariga da sua turma que ainda não tem o período menstrual. Está muito preocupada, mas não fala disso com ninguém.


Dá-lhe três conselhos!


7- O Alberto fica muito embaraçado sempre que se apercebe de que teve "sonhos molhados". Não sabe porque é que isso acontece e costuma esconder os lençóis com vergonha dos pais.

 

Dá-lhe três conselhos!


8- O Dinis está convencido de que o seu pénis é mais pequenino do que o dos amigos da mesma idade.

Dá-lhe três conselhos!

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Terça-feira, 17.11.09

 

 

 

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Domingo, 15.11.09

 

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Sexta-feira, 13.11.09

 

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Quinta-feira, 12.11.09

 

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Sexta-feira, 06.11.09

 

 

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Terça-feira, 03.11.09

 

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Segunda-feira, 02.11.09

 

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Segunda-feira, 26.10.09

 

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Sábado, 24.10.09

 

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A pirâmide da Actividade Física está organizada em função da quantidade e do tipo de actividade física que deves fazer por semana.

 

 

 

 

É aconselhável adoptar os seguintes comportamentos:

• Não deves ficar sentado mais do que 30 minutos seguidos a ver TV, ao computador ou a jogar jogos electrónicos;

• Fazer Exercícios de Força e Flexibilidade 2 a 3x por semana ;

• Fazer Actividades mais intensas 3-5x por semana;

• Essencial é não ficar parado. Mexe-te o mais que puderes. Tenta acumular pelo menos 60 minutos de actividade física por dia. Dança, Caminha, Patina, pedala … Tudo conta!!

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Sexta-feira, 23.10.09

 

 

 

 

 

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Projecto Sopalândia já faz sucesso
Loulé celebra Festa da Sopa em prol de uma alimentação saudável
No passado dia 10 de Junho, a cidade de Loulé comemorou o projecto Sopalândia 2009, com a realização da Festa da Sopa, na Praça da República e Mercado Municipal de Loulé.
O objectivo foi celebrar o projecto que há alguns anos está implementado em algumas escolas do município, tendo como principal objectivo a promoção da alimentação saudável, com especial ênfase na importância da sopa como elemento fundamental numa refeição. Durante a tarde, realizaram-se workshops, apresentações e muita animação por parte das crianças envolvidas, e ao final do dia, foi servido o jantar, composto, essencialmente, por sopa, uma refeição que fez encher o Mercado Municipal de Loulé.
Houve tempo, ainda, para música e apresentações por parte das crianças participantes, numa tarde que, apesar do forte calor, não deixou de encantar e de trazer à cidade uma vasta multidão.
José Graça, vice-presidente da autarquia louletana, fez questão de intervir, salientando a importância do projecto Sopalândia para uma alimentação mais cuidada e saudável, e para um maior desenvolvimento das crianças. “A sopa é um alimento importante e completo e todos nós deveríamos consumir mais. É uma boa forma de ingerir vegetais, pelo que esta iniciativa é extremamente importante para que os miúdos melhorem a sua alimentação”, sublinhou, agradecendo o apoio do Centro de Saúde “na criação de dietas alimentares muito importantes” e pelo seu apoio em instituições escolares.
Quanto ao balanço da Festa da Sopa deste ano, José Graça não podia estar mais satisfeito e afirmou, mesmo, que “esta 5ª edição tem vindo a crescer em adesão”. “Compareceram mais crianças, mais pais e mais público, e penso que a ideia de se fazer esta festa no feriado de 10 de Junho foi um êxito, porque possibilitou-nos fechar a praça e acolher tanta gente”, frisou, dando um último agradecimento a todos os pais, Centros de Saúde e instituições escolares, por fomentarem este tipo de iniciativa.
De realçar que a Sopalândia resulta de uma parceria entre o Agrupamento Vertical de Escolas Padre João Coelho Cabanita, Eng.º Duarte Pacheco e D. Dinis, Escola Secundária de Loulé, Centro de Saúde e autarquia louletana, fazendo parte do projecto educativo municipal de Loulé, que visa promover a saúde em contexto escolar e prevenir a obesidade infantil, para além de outras doenças associadas a uma alimentação desregrada.

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Festa da Sopalândia 2009 sensibiliza para importância do consumo da sopa

Atenção, abrirá numa nova janela. 

imagemA 5ª Edição da Sopalândia celebrou-se no dia 10 de Junho, com uma festa junto ao Mercado Municipal de Loulé. No decorrer da festa que juntou algumas centenas de pessoas realizaram-se com várias actividades para crianças, nomeadamente jogos alusivos ao tema, ateliers de expressão plástica e animação de rua e um espectáculo musical, sendo que o ponto alto foi a degustação de sopas.

 

 

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Esta edição, à semelhança dos anos anteriores, foi novamente um êxito tendo em conta a elevada afluência de público, já que não só as crianças, como os próprios pais e familiares, ficaram sensibilizados para a importância da sopa como complemento indispensável de uma refeição num padrão alimentar saudável e na prevenção de doenças crónicas.

 

 

  

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A Festa da Sopalândia realiza-se com o objectivo de celebrar a sopa como um complemento indispensável das refeições maiores (almoço e jantar) e também mobilizar a comunidade para a prática de uma alimentação saudável, nomeadamente o consumo diário de produtos hortícolas e de sopa.

 

 

 

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A Sopalândia resulta de uma parceria entre o Centro de Saúde de Loulé, o Agrupamento Vertical Padre João Coelho Cabanita, o Agrupamento Vertical Engº Duarte Pacheco, o Agrupamento Vertical de Escolas D. Dinis, a Escola Secundária de Loulé e a Câmara Municipal de Loulé.

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http://www.dgidc.min-edu.pt/saude/Documents/EDUCA%C3%87%C3%83O%20SEXUAL%20CONTE%C3%9ADOS%20M%C3%8DNIMOS.pdf

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Centenas de crianças e familiares participaram, no dia 10 de Junho, na Festa da Sopa 2009. A avenida da República, junto ao Mercado Municipal, foi encerrada ao trânsito para a realização de mais um este evento no âmbito do projecto "Sopalândia". Esta é uma iniciativa promovida e dinamizada pelo Agrupamento de Escolas Padre João Coelho Cabanita, Escola Secundária de Loulé, Agrup. Eng. Duarte Pacheco, Agrup. D.Dinis de Quarteira, Centro de Saúde e autarquia. O projecto "Sopalândia", que vai já na sua 5ª edição, tem como objectivos promover os bons hábitos alimentares e um estilo de vida saudável. Ao longo do ano lectivo muitos foram os eventos realizados no âmbito deste projecto, tais como sessões de informação e actividades desportivas.
Na Festa da Sopa, da passada quarta-feira, houve muitas actividades diversificadas, das quais destacamos:
-Exposição de fotografias e trabalhos;
-Oficinas temáticas de trabalhos manuais;
-Oficina de sumos;
-Animação de rua;
-Espectáculo: música e poesia;
-Degustação de sopas.
Parabéns e obrigada a todos os que tornaram possível esta festa, em especial à equipa dinamizadora, professores, alunos, pais e funcionários das escolas. Um muito obrigada também à Câmara Municipal que tem apoiado este projecto desde o seu início.
 
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Quinta-feira, 22.10.09

 


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imagemRealizou-se na quinta-feira, 16 de Outubro de 2008, pelas 10:30, na Escola Básica dos 2º e 3º Ciclos D. Dinis - Quarteira, a cerimónia de celebração de um Protocolo de Colaboração no âmbito da Educação para a Saúde entre a Administração Regional de Saúde do Algarve, IP, representada pelo Presidente do Conselho Directivo da ARS Algarve, IP, Dr. Rui Lourenço, e o Agrupamento Vertical de Escolas D. Dinis em Quarteira, representado pela Presidente da Comissão Executiva Instaladora, Dra Sérgia Medeiros.

 

 
imagemEste Protocolo visa contribuir para melhorar a promoção da saúde em meio escolar, através da realização, pelos técnicos do Centro Saúde Loulé (higienistas orais e dietista), ao longo do ano lectivo, de sessões de formação, acções de sensibilização, e actividades dirigidas a alunos, pais, encarregados de educação, auxiliares de acção educativa e professores, de modo a mobilizar toda a comunidade escolar para a adopção de comportamentos e estilos de vida mais saudáveis.

 
imagemA celebração do Protocolo encontrou-se inserida no conjunto de actividades promovidas pelo Agrupamento Vertical de Escolas D. Dinis de Quarteira para celebrar o Dia Mundial da Alimentação, que incluiram a realização de uma Palestra, intitulada «Importância da Alimentação e da Actividade Física», de uma Sessão, promovida pelos técnicos do Centro Saúde Loulé (higienistas orais e dietista) sobre os benefícios da alimentação e da saúde oral com alunos do 4º e 6º ano do Agrupamento de Escolas EB23 D. Dinis e um almoço convívio, sob o lema de «Refeição Saudável» no refeitório daquela Escola.

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Domingo, 18.10.09

Âmbito/Justificação
No ensino básico, a educação sexual integra-se no âmbito da educação para a saúde, nas áreas curriculares não disciplinares, nos termos a regulamentar pelo Governo. Enquadramento Legal.

Tema
Educação Sexual como tema geral ou outro a definir pelo Conselho de Turma de acordo com as necessidades da turma.
EX: “As coisas da Adolescência”

Problema/Necessidades
Após avaliação diagnóstica, por exemplo através de questionário aplicado aos alunos da turma, constatou-se que eles evidenciam maiores lacunas num determinado assunto.

Finalidades

a) A valorização da sexualidade e afectividade entre as pessoas no desenvolvimento individual, respeitando o pluralismo das concepções existentes na sociedade portuguesa;

b) O desenvolvimento de competências nos jovens que permitam escolhas informadas e seguras no campo da sexualidade;

c) A melhoria dos relacionamentos afectivo – sexuais dos jovens;

d) A redução de consequências negativas dos comportamentos sexuais de risco, tais como a gravidez não desejada e as infecções sexualmente transmissíveis;

e) A capacidade de protecção face a todas as formas de exploração e de abuso sexuais;

f) O respeito pela diferença entre as pessoas e pelas diferentes orientações sexuais;

g) A valorização de uma sexualidade responsável e informada;

h) A promoção da igualdade entre os sexos;

i) O reconhecimento da importância de participação no processo educativo de encarregados de educação, alunos, professores e técnicos de saúde;

j) A compreensão científica do funcionamento dos mecanismos biológicos reprodutivos;

l) A eliminação de comportamentos baseados na discriminação sexual ou na violência em função do sexo ou orientação sexual.

Objectivos

 Contribuir para uma melhoria dos relacionamentos afectivo-sexuais entre os jovens.

 Contribuir para a redução das possíveis consequências negativas dos comportamentos sexuais, tais como a gravidez não planeada e as Infecções Sexualmente Transmissíveis (IST).

 Contribuir para a tomada de decisões saudáveis na área da sexualidade.

Conteúdos

1º Ciclo (1º ao 4º ano)

• Noção de corpo;

• O corpo em harmonia com a Natureza;

• Noção de família;

• Diferenças entre rapazes e raparigas;

• Protecção do corpo e noções dos limites, dizendo não às aproximações abusivas.

2º Ciclo (5º e 6º anos)

• Puberdade: aspectos biológicos e emocionais;

• O corpo em transformação;

• Caracteres sexuais secundários;

• Normalidade, importância e frequência das suas variantes bio-psicológicas;

• Diversidade, tolerância;

• Sexualidade e género;

• Reprodução humana e crescimento; contracepção e planeamento familiar.

3º Ciclo (7º ao 9º anos)

• Compreensão da fisiologia geral da reprodução humana;

• Compreensão do ciclo menstrual e ovulatório;

• Compreensão da sexualidade como uma das componentes mais sensíveis da pessoa, no contexto de um projecto de vida que integre valores (ex: afectos, ternura, crescimento e maturidade emocional, capacidade de lidar com frustrações, compromissos, abstinência voluntária) e uma dimensão ética;

• Compreensão da prevalência, uso e acessibilidade dos métodos contraceptivos e conhecer, sumariamente, os mecanismos de acção e tolerância (efeitos secundários);

• Compreensão da epidemiologia e prevalência das principais IST em Portugal e no mundo (incluindo infecção por VIH/Vírus da Imunodeficiência Humana - VPH2/Vírus do Papiloma Humano - e suas consequências) bem como os métodos de prevenção. Saber como se protege o seu próprio corpo, prevenindo a violência e o abuso físico e sexual e comportamentos sexuais de risco, dizendo não a pressões emocionais e sexuais;

• Conhecimento das taxas e tendências de maternidade na adolescência e compreensão do respectivo significado;

• Conhecimento das taxas e tendências das interrupções voluntárias de gravidez, suas sequelas e respectivo significado;

• Compreensão da noção de parentalidade no quadro de uma saúde sexual e reprodutiva saudável e responsável.

Recursos

Temporais

6 h – 1º e 2º ciclo (2 h por período) 12 h – 3º ciclo (4 h por período)

Humanos

O Conselho de Turma, O DT e o professor responsável pelo projecto de ES de cada turma, com o apoio do Coordenador PES da escola. Os alunos, os técnicos externos, …

Materiais

Audiovisual (Máquina Fotográfica; Máquina de Vídeo; DVD); Multimédia (Computador; Impressora); Brochuras, livros e imagens adequadas ao tema; Placard de afixação; Jornal de parede ; Papel; Cartolina; Tintas; Livros; Internet …

Calendarização
A definir por cada Conselho de Turma

Parceiros
DREALG; ARS; CSL e CSQ; Hospital – Maternidade; IPJ; APF; CPCJ de Loulé; Associação de Pais; outros…

Actividades
Exemplos: Pesquisas; Debates; Role Playing; Sessões de esclarecimento; Caixa das perguntas e respostas no placard; Inquéritos; Exposições; …

Previsão Orçamental
Custos previstos

Avaliação
O que resultou do trabalho efectuado com os alunos – através de inquéritos de avaliação de conhecimentos aos alunos; …

Instrumentos de avaliação
Questionários/Inquéritos/Estudos; Relatórios; Grelhas de observação; Trabalhos produzidos pelos alunos; Testes de avaliação de conhecimentos; ...

Indicadores de Avaliação
Aumento de conhecimentos; Melhoria de competências pessoais e/ou sociais; Grau de satisfação; Nível de participação /envolvimento dos alunos (e dos Pais); Taxa de concretização das actividades (Nº actividades programadas /concretizadas); Número de trabalhos com qualidade dos alunos; …


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As medidas gerais de higiene, pessoais e do espaço escolar, são acções fundamentais para evitar a propagação da doença.

Higienizar as mãos protege contra a infecção

. Higienize as mãos regularmente
. Lave as mãos sempre que se assoar, espirrar ou tossir
. Lave as mãos com sabão e água e seque-as cuidadosamente
. Use uma Solução Anti-séptica de Base Alcoólica (SABA) como alternativa, se não tiver acesso imediato a sabão e água

 

 

 

 

 

 

 

 

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Sábado, 17.10.09

 

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Sexta-feira, 16.10.09
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A saúde é um conceito positivo, um recurso quotidiano que implica “um estado completo de bem-estar físico, social e mental e não apenas a ausência de doença e/ou enfermidade(OMS, 1993). Dentro desta perspectiva, a Educação para a Saúde deve ter como finalidade a preservação da saúde individual e colectiva.
Em contexto escolar, Educar para a Saúde consiste em dotar as crianças e os jovens de conhecimentos, atitudes e valores que os ajudem a fazer opções e a tomar decisões adequadas à sua saúde e ao tal bem-estar físico, social e mental.
A ausência de informação incapacita e/ou dificulta a tomada de decisão. Daí, a importância da abordagem da Educação para a Saúde em meio escolar.
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